متابعة دنيا شيحة
الترمس.. وهو من أطعمة التسالي الشائعة، وخصوصاً موسم الأعياد، ويحب تناوله جميع أفراد الأسرة لمذاقه اللذيذ. وعلى الجانب الأخر فهو يعتبر وجبة غذائية تحتوي على العديد من الفوائد لصحة جسمك.
وبما أنَّ الترمس يعتبر غذاء، دواء وشفاء؛ فسوف نستعرض لكم في هذه المقالة 9 فوائد صحية مذهلة لتناول الترمس وهي:
- غني بالبروتين الكامل قليل السعرات الحرارية.
- الترمس غني بالألياف، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي.
- يعد الترمس مصدر غني بالفيتامينات A, B, C.
- مصدر غني بالعناصر المعدنية الضرورية مثل: الكالسيوم والفوسفور والماغنسيوم. والتي تعزز صحة العظام.
- يقي من مرض السكر النمط الثاني، حيث يقلل مقاومة الأنسولين.
- يخفّض ضغط الدم المرتفع، كما يقي من تصلب الشرايين وأزمات القلب.
- يساعد على تبييض البشرة وتفتيحها.
- يحمي من أمراض الأعصاب.
- الترمس يقي من السرطان، وذلك لغناه بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
