وصفات منزلية للتخلص من انتفاخ القولون تعلميها معنا

متابعة دنيا شيحة

يعدّ انتفاخ القولون من أكثر المشكلات الشائعة بين البشر، ويتسبّب بالكثير من الألم ويجعل البطن ينتفخ ويتمدّد للأمام، مما يجعل مظهر الشخص سيء ولا يستطيع تناول الطعام والشراب بحرية بسبب انتفاخ القولون الذي يملأ الجسم بالغازات.لكن لا داعي للقلق، في مقالنا هذا سنعدّد لكي بعض المكوّنات التي عليكي تناولها باستمرار للتخلّص من غازات القولون المزعجة.

1- الزنجيبل:يخفّف الزنجبيل اضطرابات الجهاز الهضمي ويقلّل التقلّصات المعوية والانتفاخ والغازات، ويمكنكِ إضافة القليل من عصير الليمون الحامض والعسل لتليين طعم شاي الزنجبيل الحادّ.

2- خل التفاح:أضيفي القليل من خلّ التفاح إلى كوب من الماء وتناوليه قبل وجبات الطعام، لمنع الغازات وتفاديها.

3- الشمر:يساهم الشمر في تخفيف حركات الأمعاء البطيئة، مما يخلّصكِ من مشكلة الغازات.

4- شاي النعناع:يريّح النعناع القناة الهضمية، مما يخفّف من التشنّجات المعوية والانتفاخ والألم الذي يمكن أن ينتج عنها.